La tecnología como arma de dos filos ara la salud

Todos conocemos a personas que utilizan los llamados "Gadgets" tecnológicos, tanto teléfonos inteligentes, Ipads, reproductores de audio y video. La mayoría sin saber las repercusiones que tienen el uso de estos en nuestra salud. He aquí algunas de las enfermedades más comunes por el uso de esta tecnología: Artritis La artritis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones consistente en la inflamación o desgaste de una articulación ¿Que la provoca? Uso de Blackberry, Iphone, Ipads y el uso del mouse ¿Qué síntomas tiene? Dolor en articulaciones mayormente en muñeca y dedos. La zona afectada más común es en los pulgares y en la muñeca. Tendinitis La tendinitis es la inflamación de un tendón, normalmente asociada al uso excesivo o traumatismos. ¿Qué la provoca? Uso de Wii, uso incorrecto del mouse y del teclado. ¿Qué síntomas tiene?  Dolor e inflamación al realizar ciertos movimientos  y algunas veces aún en reposo. Normalmente era asociada a deportes pero se ha encontrado un gran aumento en el número de pacientes con esta patología, pero con la diferencia que no realizan deporte y pasan más tiempo en la computadora o videojuegos. Cervicalgia La cervicalgia es simplemente el dolor en la zona cervical (parte posterior del cuello). ¿Qué la provoca? Uso de teléfonos inteligentes, uso de computadoras con mala posición. ¿Qué síntomas tiene? Dolor en la zona posterior del cuello la cual algunas veces es acompañada de disminución en la movilidad del cuello. Esto es por estar en ciertas posiciones mucho tiempo los cuales brindan dolor finalmente por ejemplo el agachar la cabeza para utilizar el teléfono inteligente o no ver la pantalla de una computadora de frente. Lumbalgia La lumbalgia es el dolor en zona lumbar o bien se traduce como dolor en la parte baja de la espalda, la cual está asociada al esfuerzo, posiciones incorrectas o movimientos anormales, como agacharse de lado, o estar agachado por periodos prolongados. ¿Qué la provoca? Sentarse en una incorrecta posición frente a la computadora. ¿Qué síntomas tiene? Dolor en la zona baja de la espalda, también puede estar asociada una disminución al movimiento puesto que desencadena dolor. Prevención de estas enfermedades Estas patologías antes mencionadas pueden ser prevenidas con cambios simples dentro de las actividades realizadas, por ejemplo: ·         Evitar posiciones incorrectas en el uso del mouse o del teclado. ·         Tener un episodio de descanso entre el uso de computadoras o gadgets. ·         Evitar pasar utilizar los gadgets, computadoras por periodos prolongados. ·         Mejorar la posición al sentarse frente a una computadora (se pueden encontrar ejemplos en internet de como sentarse correctamente). ·         No permanecer mucho tiempo sentado, levantarse y caminar para mejorar circulación. ·         Realizar ejercicios de estiramiento. Estas son algunas de las medidas preventivas, en caso que la persona presente alguna o molestias, será conveniente utilizar hielo y reposo sin olvidar consultar a su médico. http://sdpnoticias.com/columna/4320/